top of page

Extra oefeningen

Gezichtsontspanning

Na deze oefening heb jij een ontspannen smoeltje

Tijdsduur

1 minuut (of langer als je wil)

Nek oefening

Van links naar rechts, op naar een ontspannen nek

Tijdsduur

1 minuut

Je concentratie verhogen

Nog even leren voor een toets? Verhoog hiermee je concentratie

Tijdsduur

5 minuten

Ontspannen tussen de schouderbladen

Lang stilgezeten? Met deze oefening worden je schouders weer los

Tijdsduur

1 minuut

Ademoefening als je je gespannen of prikkelbaar voelt

Relax met deze oefening

Tijdsduur

halve minuut

Een rustig hoofd

Tem je apen en kom tot rust in je hoofd

Tijdsduur

5 minuten

bottom of page